Mentir pra si , faz ter um sono melhor

Uma nova pesquisa descobriu que, só de pensar que você teve uma boa noite de sono, seu cérebro pode funcionar melhor.

Segundo um estudo da Faculdade Colorado (EUA), pesquisadores deram a participantes uma breve palestra sobre como dormir bem melhora a função cognitiva.

Disseram que:

• Cerca de 20 a 25% do sono é REM
• Que os indivíduos que gastam menos de 20% do seu tempo no sono REM tendem a ter um desempenho pior em testes de aprendizagem e memória
• E enquanto os que gastam mais de 25% do seu tempo no sono REM tendem a ter um melhor desempenho.

Tudo isso é mentira. Exceto a afirmação de que ter uma boa noite de sono faz bem para o cérebro.